ちゃんと買ってきましたよ〜〜！
コントレックス１７８円
３本まとめ買いしちゃいましたぁ。
（重かった・・・・・。）
最近、生理前だからか疲れやすいし、
今日はお酢を使って何か作ろうかなぁーと思います。
お酢が疲れに効くってのは、
お酢の会社とかがCMでやってますよね。
お酢に含まれるクエン酸を摂取すると、
代謝が良くなって、体内の栄養をちゃんとエネルギーに変えられるんです。
（高校生物でやる、クエン酸回路のコト。）
代謝には、クエン酸とマグネシウム・ビタミンが必須だから、
ダイエット中でもお酢や梅・レモンとフルーツ、海藻なんかは積極的にとったほうが体にイイですよ。
で、私が今ハマってるのが黒酢！
しかも、そん所そこらの薄いやつじゃぁなくって、
鎮江黒酢っていう濃ゆぅぅい本格黒酢。
小龍包とか、肉汁の濃いものならそのままつけてもいいし、
黒酢餡にすれば、本格中華も簡単にできちゃうし♪
横浜中華街で１Lくらい買ってきたのに、
もうなくなりそう
夏バテ回避＆代謝アップめざして、
黒酢料理ぜひ挑戦してみてください♪
コントレックス１７８円
３本まとめ買いしちゃいましたぁ。
（重かった・・・・・。）
最近、生理前だからか疲れやすいし、
今日はお酢を使って何か作ろうかなぁーと思います。
お酢が疲れに効くってのは、
お酢の会社とかがCMでやってますよね。
お酢に含まれるクエン酸を摂取すると、
代謝が良くなって、体内の栄養をちゃんとエネルギーに変えられるんです。
（高校生物でやる、クエン酸回路のコト。）
代謝には、クエン酸とマグネシウム・ビタミンが必須だから、
ダイエット中でもお酢や梅・レモンとフルーツ、海藻なんかは積極的にとったほうが体にイイですよ。
で、私が今ハマってるのが黒酢！
しかも、そん所そこらの薄いやつじゃぁなくって、
鎮江黒酢っていう濃ゆぅぅい本格黒酢。
小龍包とか、肉汁の濃いものならそのままつけてもいいし、
黒酢餡にすれば、本格中華も簡単にできちゃうし♪
横浜中華街で１Lくらい買ってきたのに、
もうなくなりそう
夏バテ回避＆代謝アップめざして、
黒酢料理ぜひ挑戦してみてください♪
今日はカラダがだるぅぅぅい！
昨日飢えた狼のように食べたから？？
と、昼前に頭をもたげていて気づきました。
「あ。もうすぐ生理だぁぁっ
」
女の子はつらいですねっ。
排卵日→生理の間は、
「プロゲステロン」っていうホルモンが活躍して
カラダが妊娠状態に入るんですって。
ひとによっていろんな症状が出ますよね。
これを月経前症候群っていうらしい。
具体的には・・・
・羊水のために水分がたまってむくむ。
・子供育てるために一杯栄養溜めようとして、食べる。
（正確に言うと、血糖値の低下に敏感になって、食べてもすぐ甘いものとかがたべたくなります。）
・そして体重は増える。（はぅっ）
・腸の動きが鈍くなって便秘に･･･。
・生理直前にはプロゲステロン低下により血行不良・腹痛など。。。
もぉ、かんがえたくない！
今ちょうど一週間前だと思うから、
しばらくビリー隊長とはサヨナラしそう。
せっかくブログはじめたのにちょっと暗い感じでイカン！
これもプロゲステロンのせいかっ？？
楽しいことを考えよう♪
あ。そうそう。
明日はコントレックスがなんとっ178円なのです！
定価は310円だっけ？
コントレックスってMｇたっぷりで、ダイエッターの私には
欠かせないアイテムなのよねぇ
マグネシウムは、代謝に不可欠なミネラルだから、
不足すると基礎代謝が落ちて体力や免疫力が落ちちゃうの。
エビアンも硬度の高い水でミネラルが豊富だから、
キレイ
にダイエットしたい人にお勧めです
とはいえ1.5Lで310円ってのは････毎日飲んだら9300円！？
ひぃぃ。
だんな様におこられちゃうっ。
明日買いだめて、だいじにのもぉっと。
おやすみなさい
昨日飢えた狼のように食べたから？？
と、昼前に頭をもたげていて気づきました。
「あ。もうすぐ生理だぁぁっ
」女の子はつらいですねっ。
排卵日→生理の間は、
「プロゲステロン」っていうホルモンが活躍して
カラダが妊娠状態に入るんですって。
ひとによっていろんな症状が出ますよね。
これを月経前症候群っていうらしい。
具体的には・・・
・羊水のために水分がたまってむくむ。
・子供育てるために一杯栄養溜めようとして、食べる。
（正確に言うと、血糖値の低下に敏感になって、食べてもすぐ甘いものとかがたべたくなります。）
・そして体重は増える。（はぅっ）
・腸の動きが鈍くなって便秘に･･･。
・生理直前にはプロゲステロン低下により血行不良・腹痛など。。。
もぉ、かんがえたくない！
今ちょうど一週間前だと思うから、
しばらくビリー隊長とはサヨナラしそう。
せっかくブログはじめたのにちょっと暗い感じでイカン！
これもプロゲステロンのせいかっ？？
楽しいことを考えよう♪
あ。そうそう。
明日はコントレックスがなんとっ178円なのです！
定価は310円だっけ？
コントレックスってMｇたっぷりで、ダイエッターの私には
欠かせないアイテムなのよねぇ
マグネシウムは、代謝に不可欠なミネラルだから、
不足すると基礎代謝が落ちて体力や免疫力が落ちちゃうの。
エビアンも硬度の高い水でミネラルが豊富だから、
キレイ
にダイエットしたい人にお勧めですとはいえ1.5Lで310円ってのは････毎日飲んだら9300円！？
ひぃぃ。
だんな様におこられちゃうっ。
明日買いだめて、だいじにのもぉっと。
おやすみなさい
今日は私の誕生日！
誕生日の記念に、自分のブログを立ち上げてみました。
自己紹介にあるとおり、このブログのテーマはダイエット＆自分磨き。
なんですが・・・今日は特別！
･･･たべましたとも。
しばらく幽閉していた食へのあくなき探究心の命じるまま、
食べたいものを食べ、飲み、あぁぁぁ、シアワセ♪
そう、実は私食べるのが大好き！
量を食べることにはあんまり興味ないんですが、
新しいもの、目に留まるもの、「どんな味だろう」と思うと
口に入れてみたくてしょうがない!!!
今日は誕生日ってことで、ふと思いついてだんな様と
初めて遊園地に行きました。
場所は志摩スペイン村。
夏のお出かけってコトで張り切った私は
デニムのショートパンツに短めのトップス。
ビリー隊長と二人三脚（笑）で引き締めたフトモモ＆お腹を披露♪
（やせて何が楽しいって、露出ですね！）
夏休みだけあって子供連れのご家族がわいわいがやがや。
そんななか、ふらふらと歩いてたら、
あちこちにテーマパークっぽいジャンクなお店が！
なになに、スペインのぱん？サングリア？
ここにきたら食べるしかないでしょう〜と、さっそくぺロリ。
続きまして、白い壁の続く道をルンルン気分で歩いていると
フライドチキンのいいにおい・・・。
お買い上げ。
メルヘンそっちのけで食に突き進む私。
ちょっと私を軽蔑するロマンチストなだんなが・・。
そうこうしている間に夕飯時（入園したのは４時過ぎ。）
で、やっぱりスペイン料理でしょ、ってことで、
小皿料理を二人で６品ほど味わいました。
イカ墨のパエリヤとか、たこのトマト煮込みとか、
値段の割りにかなり美味しかったです。
が、なんと、自慢げに見せびらかしてたお腹がでっぷりと...!（笑）
恥じッさらしです・・。
ま、いっか。おいしいし。知ってる人いないし。
で、そのまま向かいのカフェで
バタークリームたっぷりのケーキを完食。
さらにターキーのスモークにがぶり。
餓鬼のごとく食べまくる私にあきれるだんな。
さすがに電車のなかで胃を休め・・・
家に帰ってから朝食べ損ねた食パン、
クリームたっぷりコーヒーゼリー（いつもはクリーム付きは怖くて食べれなかった・・）
コンビにで買った巻き寿司。
このころになると、だんなは無関心。
（と、いうか視界から意図的に消されている??）
この間、８時間。
いやぁ、食べました。
満足です。
だって誕生日ですもん。
いっつも（だいたい）ちゃんとカロリーコントロールしてるもん。
バランスのいい食事つくってるもん。
さ。明日から節度ある生活に戻ります。
ってことで、今日の書き込みは頭の隅に押しやってください（笑）
ちなみに、今日の体重は47.1キロ。
朝は45.5キロだったのに･･･（:_;）
誕生日の記念に、自分のブログを立ち上げてみました。
自己紹介にあるとおり、このブログのテーマはダイエット＆自分磨き。
なんですが・・・今日は特別！
･･･たべましたとも。
しばらく幽閉していた食へのあくなき探究心の命じるまま、
食べたいものを食べ、飲み、あぁぁぁ、シアワセ♪
そう、実は私食べるのが大好き！
量を食べることにはあんまり興味ないんですが、
新しいもの、目に留まるもの、「どんな味だろう」と思うと
口に入れてみたくてしょうがない!!!
今日は誕生日ってことで、ふと思いついてだんな様と
初めて遊園地に行きました。
場所は志摩スペイン村。
夏のお出かけってコトで張り切った私は
デニムのショートパンツに短めのトップス。
ビリー隊長と二人三脚（笑）で引き締めたフトモモ＆お腹を披露♪
（やせて何が楽しいって、露出ですね！）
夏休みだけあって子供連れのご家族がわいわいがやがや。
そんななか、ふらふらと歩いてたら、
あちこちにテーマパークっぽいジャンクなお店が！
なになに、スペインのぱん？サングリア？
ここにきたら食べるしかないでしょう〜と、さっそくぺロリ。
続きまして、白い壁の続く道をルンルン気分で歩いていると
フライドチキンのいいにおい・・・。
お買い上げ。
メルヘンそっちのけで食に突き進む私。
ちょっと私を軽蔑するロマンチストなだんなが・・。
そうこうしている間に夕飯時（入園したのは４時過ぎ。）
で、やっぱりスペイン料理でしょ、ってことで、
小皿料理を二人で６品ほど味わいました。
イカ墨のパエリヤとか、たこのトマト煮込みとか、
値段の割りにかなり美味しかったです。
が、なんと、自慢げに見せびらかしてたお腹がでっぷりと...!（笑）
恥じッさらしです・・。
ま、いっか。おいしいし。知ってる人いないし。
で、そのまま向かいのカフェで
バタークリームたっぷりのケーキを完食。
さらにターキーのスモークにがぶり。
餓鬼のごとく食べまくる私にあきれるだんな。
さすがに電車のなかで胃を休め・・・
家に帰ってから朝食べ損ねた食パン、
クリームたっぷりコーヒーゼリー（いつもはクリーム付きは怖くて食べれなかった・・）
コンビにで買った巻き寿司。
このころになると、だんなは無関心。
（と、いうか視界から意図的に消されている??）
この間、８時間。
いやぁ、食べました。
満足です。
だって誕生日ですもん。
いっつも（だいたい）ちゃんとカロリーコントロールしてるもん。
バランスのいい食事つくってるもん。
さ。明日から節度ある生活に戻ります。
ってことで、今日の書き込みは頭の隅に押しやってください（笑）
ちなみに、今日の体重は47.1キロ。
朝は45.5キロだったのに･･･（:_;）
